アローヘッドミルズ 有機ひよこ豆 453g 2個セット【Arrowhead Mills】Organic Chickpeas 16 oz 2set

水に浸して一晩寝かし、
きれいな水に入れ替えて柔らかくなるまで（目安2時間）煮てお召し上がりください。

材料
有機ひよこ豆

成分
サービングサイズ：1/4カップ（45g）
サービングあたりの量/％日量
カロリー160
総脂肪2.5g 3％
飽和脂肪0g 1％
トランス脂肪0g
コレステロール0mg 0％
ナトリウム10mg 0％
総炭水化物27g 10％
食物繊維8g 28％
総糖分5g
添加糖0g0％を含む
たんぱく質9g13％
ビタミンD 0mcg 0％
カルシウム50mg 4％
鉄2.8mg 15％
カリウム 390 mg 8％
チアミン0.2mg 20％
リボフラビン0.1mg 8％
ナイアシン0.7mg 4％
葉酸250mcg DFE 20％
リン160mg 15％