◇*◆*◇子持ちきくらげは栄養満点◇*◆*◇
☆きくらげ
きくらげが老化防止に役立つといわれています。
血行を浄化し血液に栄養を与える鉄分、
シワ・たるみなどを取り乾燥肌を防止するゼラチン質・脂質、
またダイエット効果が期待される食物繊維が豊富に含まれているといわれています。
★魚卵
魚卵はバランスの良い栄養素が、親魚より含まれているといわれています。
またビタミンA群、B群などのビタミン類のほか、
ミネラルや亜鉛も含まれています。
老化防止に役立つ亜鉛は美容にも効果があるといわれています。
☆しそ(紫蘇)
しそは日本古来のハーブと言われており、
香りは食欲を掻きたて栄養価も豊富で
カロテン、ビタミンB1・B2・C、カルシウム、カリウムなどを多く含んでいます。


