小学生の水泳 最強上達BOOK 新版 ライバルに差をつける! (まなぶっく) 森 謙一郎（中古）
1,780
「商品状態」★安心の防水梱包★本体上部角に少し傷みあり。他はこれといった損傷・汚れもなくおおむね良好です。
| 商品情報 | |
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| 商品状態 | ★安心の防水梱包★本体上部角に少し傷みあり。他はこれといった損傷・汚れもなくおおむね良好です。 |
| 商品の説明 （新品の場合） | ★ 4泳法をもっと速く泳ぐ! ★ 多くの日本代表選手を育てた指導者による、 実力がぐんぐん伸びるポイントを凝縮! ★ 正しく身につけたい基本のおさらいから、 タイムを狙えるテクニックまで レベルアップの秘訣をつかもう! ◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇ 水泳にはクロールと背泳ぎ、平泳ぎ、 バタフライという泳法があり、 これらを総じて四泳法と呼びます。 それぞれ体の使い方や呼吸の仕方が違うので、 選手によっては得意な泳法、 不得意な泳法にわかれると思います。 しかし、ジュニア世代の育成においては、 四泳法をすべて身につけることが大切です。 なぜなら、どんなに速く泳げる選手であっても、 タイムの伸び悩み時期やスランプはやってきます。 そんなときひとつの泳法しか練習していない選手は 行き詰ってしまいますが、 四泳法をマスターしている選手は、 たくさんの引き出しを持つことになります。 つまり「個人メドレー」をきれいに泳げることが、 選手として成長するためのカギを握るのです。 この本では、四泳法をまんべんなくマスターできるように、 それぞれの泳法にあった練習を紹介しています。 クロールや背泳ぎで大切なキックやローリング、 背泳ぎで重要になるキック、 バタフライのストロークのポイントなど、 難しい動作であっても段階的に 練習を積み重ねることで、 上達できるレッスンとなっています。 水泳は他の選手とタイムを競い合うスポーツです。 そのなかには試合に勝ったり、タイムを短縮したり、 楽しい要素はいくつもありますが、 大前提としては「泳ぐ」ことを楽しむべきです。 特にジュニア世代は、成長の仕方によって どのように進化していくかわかりません。 その先にオリンピック選手になることだって あるかもしれません。 しかし、今はレースの勝ち負けはあまり気にせず、 水泳を楽しみ、熱中することが大事です。 この本が四泳法上達の手助けとなれば幸いです。 柏洋スイマーズ 森 謙一郎 ◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇ ☆PART1 クロール上達のレッスン ＊ クロールで身につけるべき動作を知る ＊ 水の抵抗の少ないキックを覚える ＊ ビート板を持たずキックする ＊ 片腕を伸ばして横呼吸をマスターする ＊ 片腕を回してストロークを覚える ・・・など ☆PART2 背泳ぎ上達のレッスン ＊ 背泳ぎの動作のポイントをチェックする ＊ 仰向けになってバタ足で進む ＊ 軸をキープして肩を交互に出す ＊ 片腕だけを伸ばしローリングしながらキック ＊ 気をつけから片腕のみストロークする ・・・など ☆PART3 平泳ぎ上達のレッスン ＊ 推進力のあるキックを意識する ＊ 引いてから後ろに押すキックを覚える ＊ キックと呼吸のタイミングをつかむ ＊ 両腕を体側につけた状態で呼吸する ＊ 仰向けになったキックで動きをチェックする ・・・など ☆PART4 バタフライ上達のレッスン ＊ 両手足を同時に動作させて泳ぐ ＊ 両腕を体側につけて動きを身につける ＊ キックと上体のリズムを合わせる ＊ 綺麗なドルフィンキックを覚える ＊ 仰向けで腰をうまく使ってキック ・・・など ※本書は2022年発行の 『小学生の水泳 最強上達BOOK 新装版 ライバルに差をつける!』 の内容の確認を行い、必要な箇所を修正して 発行した新版です。 |
| 主な仕様 | |