(中古)認知症をくいとめる! 1日3分「脳番地」トレーニング 加藤 俊徳

「商品状態」★安心の防水梱包★本の状態は目立つような損傷・汚れもなくおおむね良好です。「商品情報 (新品の場合) 」★脳番地の連携を強めれば脳は若返る!

脳内科医考案!
認知症をくいとめる決め手「運動系」脳番地を中心に、
役割ごとに集まった8つの脳番地の連携を強めるエクササイズと習慣を紹介。
筋肉や皮膚と脳の連携を活かした効果的なトレーニングで、
脳と身体を同時に活性化。
楽しみながら老化物質の蓄積を防ぎましょう。

【エクササイズ例】

●にっこり顔マッサージ●海馬シャッキリ深呼吸

●雑誌で肩ほぐし●耳トレキャッチボール

●足指ほぐし●ねじり壁タッチ ほか全31種

【編集担当より】
著者自身やご家族、「脳の学校」の社員も日々実践しているという、
とっておきのエクササイズと習慣を大公開。
すぐやってみたくなる、簡単でおもしろいトレーニングばかりです。
ぜひ生活に取り入れて、いつまでも元気に毎日を楽しんでいただく一助となれば幸いです。 「主な仕様」