(中古)糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる! 不調が消える! 清水泰行

「商品状態」★安心の防水梱包★【帯あり】カバーに多少の中古感はございますが中身は使用感もなくおおむね良好です。「商品情報 (新品の場合) 」自身も 18 キロやせた清水泰行 先生 。
自らの経験 や診療 から導き出した糖質オフを効率よく行うためのプチ断食メソッドを一冊に

やせる、若返る、健康になる…
ダイエット法としても、健康法としても話題の糖質オフ。
より結果を出すためにおすすめなのが「プチ断食」を組み合わせること。食べない時間を 15 時間ほど作り、空腹になるのがポイントです。

それは、古代人にとっては自然なことでした。いつのまにか糖質まみれになってしまい、
だらだら食べ続けることが習慣化してしまった現代の食事の内容と時間を見直すことで、
やせるのはもちろん、強い体になれるのです。

プチ断食というとつらそうなイメージですが、
朝ごはんを食べないで、飲み物におきかえるだけ。朝ごはんは、本来は食べなくてもよいくらいなので、1日2食の生活は、やってみると意外に快適です。
プチ断食により、食べない時間をつくる=インスリンを分泌させない 「主な仕様」