あなたの時間と元気を取り戻す 減酒セラピー「すばる舎」（P3倍）(新品)
1,650
「商品情報」仕事とプライベートに効く！
すべてのお酒好きな人に役立つ本！！！
在宅勤務夕方になるとついプシュッとビールの缶をあけてしまう。「あとちょっとやれば仕事が片付くのに」。
休日も、ついつい昼間から飲み始めてしまう。「夕方まで我慢すれば、ランや筋トレできたのに」。
飲むと眠くなって、本が読めない。運転できない。じつはお金もかかる。
太るし眠りが浅くなるし、飲んで大失態をやらかすことも。
すべてのお酒好きな人に役立つ本！！！
在宅勤務夕方になるとついプシュッとビールの缶をあけてしまう。「あとちょっとやれば仕事が片付くのに」。
休日も、ついつい昼間から飲み始めてしまう。「夕方まで我慢すれば、ランや筋トレできたのに」。
飲むと眠くなって、本が読めない。運転できない。じつはお金もかかる。
太るし眠りが浅くなるし、飲んで大失態をやらかすことも。
| 商品情報 | |
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| 商品の説明 | 仕事とプライベートに効く！ すべてのお酒好きな人に役立つ本！！！ 在宅勤務夕方になるとついプシュッとビールの缶をあけてしまう。「あとちょっとやれば仕事が片付くのに」。 休日も、ついつい昼間から飲み始めてしまう。「夕方まで我慢すれば、ランや筋トレできたのに」。 飲むと眠くなって、本が読めない。運転できない。じつはお金もかかる。 太るし眠りが浅くなるし、飲んで大失態をやらかすことも。 こんなとき、つらい禁酒や断酒ではなく、ちょっとした「減酒」。 毎日のお酒をちょっと減らすだけで、今のぐずぐずな毎日がリセットできます。 近年では、WHOのターゲットもタバコからお酒へとシフト。 日本でも2024年に国が初めての「飲酒ガイドライン」を発表。 世界的にも飲酒の価値観が代わりつつある今、コロナ明けの今こそ、生活習慣のリセットにも効果的な１冊です。 第1章 人とお酒の関係が変わりつつある ~近年の研究でわかってきたお酒のこと~ 第2章 飲み方を変えるだけで「人生の質」が激変 ~毎日のお酒をちょっと減らしてみたら、こうなった~ 第3章 こんな兆候にご用心！ ~危険なサインと心身の変化~ 第4章 いつ飲む？ なに飲む？ どれくらい飲む？ ~毎日の飲み方をちょっと変える~ 第5章 もう後悔しない。失敗しない。飲み方のコツ ~酒席を楽しむために~ 第6章 お酒に振り回されないライフスタイルを作る ~今すぐ始める減酒生活~ |
| 主な仕様 | |