10歳までに差がつく! サッカー 「超実践」上達レッスン 動画でわかるスキルと練習のコツ (まなぶっく)(メイツ)（新品）(P3倍)
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「商品情報」★「上達のカギ」を身につけるともっと活躍できる!
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教える成長のヒント＆アイデア
★ パス、シュート、ドリブル、トラップ、体づくり…etc.
★ すぐに使える映像付き特別自主練メニュー!
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| 商品情報 | |
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| 商品の説明 | ★「上達のカギ」を身につけるともっと活躍できる! ★ 動画チャンネルで人気の「家庭教師」が 教える成長のヒント＆アイデア ★ パス、シュート、ドリブル、トラップ、体づくり…etc. ★ すぐに使える映像付き特別自主練メニュー! ◇◆◇ 本書について ◇◆◇ サッカーは正しく学び、 ちゃんとした基礎を身につけないといけません。 「できない人」なんていいません。 きちんと学べば誰でもうまくなります。 たとえ運動神経が悪くても、 正しい基礎を練習すれば、 必ずうまくなっていきます。 基礎とは、サッカーのキックやトラップなどの テクニックはもちろんですが、 カラダをどう動かしていくか、 運動するための「動作」を 習得することが大切です。 この動作を「正しい手順」で練習していけば、 何事もうまくいきます。 ヒントさえつかむことができれば、 「できない」という不安も解消されます。 本書を読んで実践してもらえれば、 正しい手順での動作やテクニックを 習得することができます。 本書が「正しい手順」を大事にしています。 ボールを使った練習の前に、 「立ちかた」「歩きかた」「走りかた」など、 カラダの動かしかたを身につける必要があります。 ここで紹介している動作は、世界で活躍するトッププロも 実践している動きです。 立つかたと歩きかた（PART1）、 そしてジョギング（PART2）にダッシュ（PART3）と、 身体操作のコツをみにつけてください。 その手順を踏んだあとに、 PART4のシュート、ドリブル、パス＆トラップ、 リフティングやフェイントといったテクニックのコツを 習得しましょう。 ◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇ ☆PART1 立ちかたと歩きかた ＊ 立ちかた・正面 足を肩幅に開きつま先を前に向ける ＊ 立ちかた・ヨコ 背すじを伸ばして前に体重をのせる ＊ 歩きかた 足を低く前に動かし平行移動させよう ・・・など ☆PART2 ジョギング ＊ ジョギングペース しゃべれるくらいの呼吸とスピードで走ろう ＊ 正しいジョギングフォーム 脱力した自然体のフォームで走ろう ＊ NGなジョギングフォーム 腕の振りかた、足の使い方 姿勢の3点に注意しよう ・・・など ☆PART3 ダッシュ ＊ ダッシュの動作イメージ 猫のダッシュをイメージしよう ＊ ポイントは呼吸法 息を吸って止め吐きながらスタートする ＊ 足の使いかた カカトや足裏をつけず足の親指を意識しよう ・・・など ☆PART4 シュート ＊ 正しいシュートフォーム 力任せに蹴らず足を前に出そう ＊ よくあるＮＧフォーム 足を振り上げたカラダをひねってはいけない ＊ インステップの当て位置 足を斜めから入れずまっすぐにして当てる ・・・など ☆PART5 ドリブル ＊ 正しいドリブルフォーム 車のハンドルの一にボールの距離を取ろう ＊ ボールをタッチする場所 中指、親指、小指でボールをさわろう ＊ タッチと姿勢の関係 ちょこちょことタッチして姿勢が おかしくなるのはNG ・・・など ☆PART6 パス＆トラップ ＊ 足の当てどころ インサイドパスは骨に当てて蹴る ＊ 正しいパスのフォーム 90度、90度にしたフォームはNG! ＊ ボールを止めるポイント ボールの上半分をタッチしよう ・・・など ☆PART7 リフティング＆フェイント ＊ ポイントはバランス力 リズムをとりながら片足たちをしよう ＊ リフティングのイメージ 手を広げる動作と同時に足を広げる練習 ＊ リフティングの姿勢 腰を曲げないよう姿勢を正してリフティング ・・・など |
| 主な仕様 | |