（メイツ）★新品★P3倍★動画で正しくわかる! 小学生の合気道 上達のポイント (まなぶっく)
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「商品情報」★ 基本動作から応用技まで、
わかりやすい実演動画付きで
スムーズなスキルアップにつながる!
＊ 力を伝える原理
＊ 投げ・受け・返しのコツ
＊ 心身成長の秘訣
わかりやすい実演動画付きで
スムーズなスキルアップにつながる!
＊ 力を伝える原理
＊ 投げ・受け・返しのコツ
＊ 心身成長の秘訣
| 商品情報 | |
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| 商品の説明 | ★ 基本動作から応用技まで、 わかりやすい実演動画付きで スムーズなスキルアップにつながる! ＊ 力を伝える原理 ＊ 投げ・受け・返しのコツ ＊ 心身成長の秘訣 ◇◆◇ 本書について ◇◆◇ みなさんは「本当の強さ」とは何か 考えてみたことがありますか? 格闘系のアニメや漫画の中では、 必ずといって良いほど「気」や「呼吸」などの キーワードが出てきますね。 主人公が目を閉じて心の声を聞いたりすると 急に覚醒して気や呼吸を使いこなして 強くなりますが、 現実ではそうもいきません。 しかし、合気道の稽古で「気」を通じて 発揮する方法を身につけて、 真の「呼吸」の領域に 達することで強くなれるのは本当です。 どうですか、ワクワクしませんか? そしてもう一つ、大切なのは 「争わない」ことです。 これは放棄するという意味ではありません。 上級編なので、真の意味を理解するには 時間がかかりますが、 稽古を続けていれば着実に身につきます。 合気道は身体を強くするだけでなく、 同時に心も強くします。 このあたりに「本当の強さ」の秘密があります。 そして、みなさんが将来ぶつかる困難を 乗り越える時にも必ず役立つはずです。 この本が、合気道を知るきっかけとなり、 未来を担う皆さんの助けになることを 心から願っています。 ◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇ ☆第1章 心構え ＊ 合気道の歴史 ＊ 「合気」とはなんだろう? ＊ 稽古のこころえ ＊ 稽古を通じて強くなる ・・・など ☆第2章 身体づかい ＊ 呼吸を整えて丹田に気を集める ＜呼吸法＞ ＊ 合気道の強さの秘訣 ＜「気と丹田の呼吸」法＞ ＊ 正中線を通して天地人合一になる ＜一文字腰＞ ＊ あらゆる方向に自在に動ける姿勢で構える ＜半身＞ ・・・など ☆第3章 基本動作 ＊ 膝を使って前に進む練習 ＜膝行＞ ＊ 膝行に回転の動作を加えた移動 ＜回転膝行＞ ＊ 半身で前へ進む ＜入り身＞ ＊ 手と足の動きを連動させ、半身を方向転換する ＜回転・体の変更＞ ・・・など ☆第4章 基本の技 【呼吸技】 ＊ 正中線を決めて丹力を出す基礎を身につける ＜座どり両手持ち呼吸法＞ 【一教】 ＊ 相手の肘をおさえ、肩を抜く代表的な固め技 ＜正面打ち一教＞ ＊ 正面打ち一教に転換動作を加えて相手を崩す技 ＜正面打ち一教転換＞ 【呼吸投げ】 ＊ 上半身と足の動きを上手く使って相手を崩す 基本技 ＜片手交差取り呼吸投げ＞ ・・・など ☆第5章 応用の技 【一教】 ＊ つかまれた両手を固定して一教をかける ＜後ろ両手取り一教＞ 【呼吸投げ】 ＊ 片手取りを崩した手から持ち換えてかける呼吸投げ ＜片手取り体の変更入り身転換呼吸投げ＞ ＊ つかまれた両手を固定して前方へ投げる ＜後ろ両手取り呼吸投げ＞ 【小手返し】 ＊ 座り姿勢（居合腰）から小手返しで崩す ＜後ろ両手取り小手返し＞ ・・・など ☆第6章 稽古がもたらすもの ＊ 真の「合気」を理解する ＊ 合気を通じて変化する身体 ＊ 合気を通じて変化する心 ＊ 道場生インタビュー ・・・など ☆第7章 手応えのある稽古で上を目指す ＊ ピッタリの道場に巡り会える 道場の選び方 ＊ 上達に色帯を目指そう 審査会について ＊ 難しい技をちょっと見せるよ 大人の技の紹介 ＊ 師範ってどんな人? 教えて!石川先生 合気道をはじめたきっかけはなんですか? ・・・など |
| 主な仕様 | |