専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方: ずぼらな人でも結果がすぐ出る!（新品）「5倍中」

「商品情報」1か月で-5kg!?体調&体質改善もできる魔法のような“やせる食べ方”を大公開!

運動不足や日々の生活の忙しさなど、さまざまな理由で太ってしまった、さらに「何をやっても痩せない…」という人も多いと思います。
そんな人に向けて、本書では10万人以上を痩せさせてきたダイエット専門鍼灸院の総院長である著者が考案した、自宅でできる究極のダイエット法『ずぼら断食』を紹介します。
人間は食べることが必要不可欠ですが、食べることで不健康にもなります。体のためにと思って食べていたことが、逆に体の負担になってしまっていることもあり、それが肥満や不調の元になっているのです。
まずは食べないことがどのような健康効果をもたらすのかを徹底解説。
そのうえで、誰でも簡単に取り入れられる8時間断食から、痩せて体質改善もできる16時間断食、ストンと痩せて体がリセットできる24時間断食、
さらにストイックにガッツリ体重を落としたい人向けの32時間断食など、自分自身の目的とやりやすさに合わせた4つのプログラムから選択できます。
栄養過多な状態にある体を断食で一度リセットす「主な仕様」