糖質リスク ／ SBクリエイティブ
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その一口が,未来の体調を決める.
知らないと危ない
糖質と血糖値の新常識!
がん,心臓病,糖尿病,認知症,肝障害
「食後の血糖値上昇」があなたの寿命を縮める
もしやっていたらすぐにやめてください
×朝にコンビニのおにぎりやパンを食べる
×間食におやつを食べている
×眠気覚ましにコ-ヒ-,エナジ-ドリンクを飲む
YouTube登録者50万人以上人気医師による最強健康メソッド!
糖質はエネルギ-源である一方,摂取の仕方によっては血糖値の乱高下を招き,体調不良や病気のリスクを高めます.本書では最新の医学論文を論拠に,食べ方や選び方で血糖変動を抑える実践法を解説.糖質との正しい付き合い方を知ることで,疲れや不調を防ぎ,長期的な健康とパフォ-マンスを向上させます.
・石黒成治
・版型:新書
・総ペ-ジ数:224
・ISBNコ-ド:9784815636296
・出版年月日:2025/11/07