TARZAN特別編集 間違いだらけの健康常識 ／ マガジンハウス

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コロナ禍以降,自分のカラダへの関心が高まったように思います.
いままでざっと目を通していただけだった
健康診断の結果を細かくチェックしてみたり,
テレビでやっている保険のCMが妙に気になったり.
そこで必要になってくるのが,カラダや健康についての正しい知識です.

まず知っておくべきその1は,食事や運動,生活習慣などの常識.
意外と知らなかった,アップデ-トしていなかった,
ということがありがちなので要チェックなのです.
例えば・・・・・・
塩分は限りなくゼロに近づけるべき.
イライラしたらカルシウムを補給.
体幹を鍛えるならプランクだ.
歯磨きの後はよく口をゆすぐ.
男性ホルモンが多すぎると薄毛になる.
これらの「常識」は正しいか否か?　　答えは,このMOOKのなかに!

その2は,血管と血流について.
デスクワ-クが長かったり,忙しくて時間が取れなかったりで
運動不足になってしまうと,
不活動→血流低下→肥満や高血圧,
座位生活→下半身の筋肉量減→動脈硬化
といった負のスパイラルに襲われるかも?　
ヤバい!と思ったあなたのために
血管や血流の新常識に加え,全身に血を巡らせるための方法もご紹介.

さらに,朝習慣や温活といった話題も取り上げました.
読んだ人から健康になる,保存版の一冊です.



・版型:A4変
・総ペ-ジ数:100
・ISBNコ-ド:9784838756520
・出版年月日:2024/02/15