何が起きてもすぐに心が整う人の 9つの習慣 ／ 永岡書店

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国内外で不安定な社会情勢がつづくなか,多くの人が不安や憂鬱感を抱えながら生きている.仕事やプライベ-トでも,緊張する,ふとしたことで気持ちが沈む,怒りに震える,自己嫌悪に陥る,カットなる・・・・・・など,心が乱れるようなことは日々起こるもの.

そんななか,何が起きても穏やかな平常心で,いつも通りの自分を生きている人がいる.起きたことを前向きにとらえ,ネガティブからポジティブに考え方を逆転させる「楽天思考」を身につけているのだ.どんなに心が乱れていても,すばやく心を整えるレジリエンス=復元力さえあれば,日々,心を穏やかに生きていくことができる.

本書はそんなしなやかな心で生きる人の9つの習慣をまとめた,アドバイス集.数々な事例や著名人の言葉を参考にしながら,苦しいことが起きたときにどうしたらよいか,考え方のコツを紹介していく.心が疲れているときにも読みやすい,す-っと頭に入っているエッセンス満載.文庫サイズで持ち運びやすく,いつも手元に置いて読み返したい一冊.

目次
序章　気持ちの落ち込みに負けない習慣
1章　楽天思考を味方につける習慣
2章　打たれ強い心をつくる習慣
3章　心を早く立ち直らせる習慣
4章　人間関係で心を乱されない習慣
5章　プレッシャ-を軽くする習慣
6章　倒れない心をつくる習慣
7章　怒りをすっと沈める習慣
8章　慌てる心を落ち着かせる習慣
9章　こころの弱みをプラスに変える習慣


・植西聰
・版型:文庫型
・総ペ-ジ数:256
・ISBNコ-ド:9784522454077
・出版年月日:2022/05/10