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L-カルニチンはリジンとメチオニンから合成されるアミノ酸の一種で、ダイエット中の体に欠かせない成分です。
もともと体内でつくられますが、20代をピークに減少してゆきます。積極的に補給するの為には、大量の動物性食品を食べなくてはなりません。
L-カルニチンのサプリメントで賢く補うのがおすすめです。