Chatter(チャッター): 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法

【全米ベストセラー、世界40ヵ国以上で刊行】 【アンジェラ・ダックワース、アダム・グラント、キャロル・ドゥエック、スーザン・ケイン、各界著名人が絶賛】 【ウォール・ストリート・ジャーナル、ガーディアン、USAトゥデイ、CNNも絶賛】 【・ベスト・ノンフィクション・ブック・オブ・2021】 「頭の中のひとりごと」をコントロールして、あらゆるシーンで「最高の力」を発揮する方法とは？ 集中力、判断力、創造力が高まる 最先端の心理学・神経科学に基づく、誰もが使える科学的テクニックを一挙紹介 「なぜ昨日はあんなことを言ってしまったのか」「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」 私たちはつねに頭のなかで、自分自身と話をしている。 　このような声は、過去から学び、未来への計画を立て、自分が何者かを知るために不可欠な、進化がもたらした人類ならではの能力だ。 　しかし、ときとして、この「頭の中のひとりごと（チャッター）」は、暴走し、私たちの思考を乗っ取ってしまう。その結果、私たちは「考えすぎ」に陥り、ストレスに飲み込まれ、集中力を失い、正しい判断ができなくなる。 　では、どうしたら