自分で自分の機嫌をとる習慣　人生を思った通りにデザインする

上機嫌な人生にしようとしたら、上機嫌なものの見方、考え方と上機嫌な習慣を続ければ、上機嫌な人生になります ゴミ拾い仙人であり、15年連続増収増益、年商51億円、時価総額50億円企業の創業オーナーが、今日から誰にでもできる上機嫌に生きるための習慣とヒントをお伝えします。 ストレスこそが、不機嫌の最大の原因です とにかく自分の機嫌をとることだけを考える 不機嫌の時間を減らし、上機嫌の時間を増やすための究極の習慣とは？ 我慢・犠牲・義務を減らして、自由・感謝・楽しむを増やす 自分が感謝できる習慣を生活の中に仕込んでおくと、上機嫌確率がグーンと上がる 一円にもならないバカバカしいことを誰かのためにやる理由とは？ 満足できる基準を下げておくと、ほとんどのことに喜びを感じられる 自分が上機嫌か不機嫌かをウォッチする習慣を身に付ける 気分転換ならぬ機嫌転換　機嫌転換こそが、自分で自分を上機嫌にするライフスキルそのもの もくじ 自己紹介 第１章　自己啓発本・習慣本のワナ 第２章　上機嫌を科学する 第３章　習慣を科学する 第４章　自分で自分の機嫌をとる具体的