自律神経にいいこと大全100

ランキング第１位 2冠達成（2023/10/30指圧・ツボ・マッサージ、東洋医学・鍼灸カテゴリ） あなたの不調は、自律神経が整えば全部よくなる 予約が取れない鍼灸師・森田遼介先生が教える健康法 東洋医学の知恵×西洋医学の言葉と考え方をミックスして、 自律神経を整えるためのセルフケアの方法をご紹介します。 「つらい冷え性」「原因不明のイライラ」「生理・更年期の不調」 「なかなか取れない疲れ」「睡眠トラブル」「しんどい低気圧不調」など 今ある不調を解消して、将来の病気リスクまで下げる健康のコツが100通り。 あなたの体や心の状況に合ったケア（養生）が見つかるはずです。 本書の特徴 ?イラストや図を交えた丁寧な解説でわかりやすい ?セルフケアの方法は、簡単ですぐに実践できるものばかり ?キーワードや不調から行うべきセルフケアを検索しやすい ?ツボの押し方やストレッチは動画で確認できる 内容 第1章　自律神経を整える習慣7か条 第2章　自律神経を整えて不調に効くツボ 第3章　自律神経にいい食のこと 第4章　体を整える自律神経にいいこと 第5章　心を整