[図解]アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)

仕事・子育て・人間関係・SNSで…「ああ、またやっちゃった」が「イライラしても大丈夫」に変わる 怒りをコントロールすれば、あなたの人生はもっと楽になる 日本アンガーマネジメント協会・推薦図書 シリーズ10万部突破のベストセラー特装版 これ1冊ですべてがわかる 第一人者による集大成&入門書決定版 アンガーマネジメントとは 1970年代にアメリカで生まれた怒りの感情と上手に付き合うための“心のトレーニング。 「史上最高のテニスプレーヤー」と呼ばれるロジャー・フェデラー選手が取り入れて、大幅に成績を伸ばしたことでも知られています。 日本では2011年にアンガーマネジメント協会が設立。これまでに述べ100万人が受講しました。 怒りをコントロールすれば、人生のあらゆる場面で好循環が生まれる アンガーマネジメントを学ぶことは、コンピューターならOSをバージョンアップすること。 営業や交渉などのスキルはいわばアプリケーション。OSの性能が上がればすべての能力がさらに発揮できるようになります。 ・スポーツや仕事で最高のパフォーマンスを発揮するために ・人間関係でストレスを