ステッパー ストレートステッパー 足踏み運動 ダイエット トレーニング フィットネス ウォーキング エクササイズ 有酸素運動 コンパクトマシン 抵抗バンド付

【製品サイズ】
規格・サイズ
本体サイズ：190*380*290 (mm)
重量：約5.5kg

【パーツリスト】
1.ペダル×2
2.電子メーター
3.調整ノブ
4.油圧ロッド×2
5.ベースフレーム
6.滑車

【使用方法】
1.踏み台（ペダル）に片足をを乗せ、止まるまで下に押し込みます。
2.もう片方の足をペダルに乗せます。
3.ゆっくりと交互に足を上下に動かします。
慣れてきたら様々なステップを試すことが出来ます。
※ペダルの障害物を調整したい場合は、
まず踏み台を降りてからノブまたはジョイスティックで調整してください.

【頻度】
1日1回は行うことをお勧めします。
最初は5分からスタートし、10分、15分まで増やしていきます。

筋肉痛を軽減するために、ストレッチ運動をしましょう。
深呼吸をし、水を飲み、体をリラックスさせることで、気分も良くなり、達成感も得られます。