なわとび ジュニア　softouch ジャンピングロープ 縄跳び とびなわ 子ども用 トレーニング　体力作り用

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その場合はメールにてご連絡後、当店にてキャンセル手続きを取らせていただきますのでご了承下さい。

【サイズ】ロープ長さ：2.7m
適正サイズ：『自分の身長に60〜65cm加えた長さが目安になります』
【カラー】23/レッド・40/ライトブルー
【素材】PVC（塩化ビニール）
【仕様と特徴】いつでも！どこでも！一人でも！できる楽しい運動
ロープの長さが調節できます。
短時間で運動効果が高いなわとび！
あらゆるレベルの人にとって有酸素運動ができるアイテム。
心肺機能に適度な刺激を与え、持久力を向上させます。
また足腰の筋力アップ、平衡・リズム間隔の養成、ストレス解消などにも最適です。
なわとびのエネルギー消費量は、1分間で8-10kcalくらいです。
ジョギングは1分間に6-7kcalくらいなので、なわとびは他の運動に比べ、短時間でカロリー消費効果が高い運動です。
ロープの長さは、ロープを片足で踏み、胸の位置までグリップがくる長さが最適と言われています。
基本的には1分間に120-130回くらいのペースです。
ご自分にあった回数、時間を各1セットと決め、無理のない程度に休憩を入れながら行ってください。
毎日持続することがベストです！

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