バランスボード バランスディスク トレーニング 運動 体幹 エクササイズ ダイエット 筋トレ インナーマッスル SG

自宅で手軽に体幹トレーニングか可能なバランスボード
不安定なボードで上手くバランスをとることでインナーマッスルが鍛えられます
腹筋や腕立てなどのメジャーなトレーニングと併用することでさらに効果的なトレーニングを実現
ジムなどに通わずともお家で動画を見たらしながら手軽に引き締め運動ができる優れものです。
一番取り入れやすいながら運動は、クッション感覚で椅子に置いてお尻に敷いてバランスを取る方法です
※運動を行う際はよく周りをみて危険が無いか確認をしてから行ってください