ステッパー 静音 筋トレ ホームステップトレーナー 有酸素運動 静音 体幹 ダイエット フィットネス トレーニング お腹 室内 くびれ ウエスト 運動器具 脂肪燃焼

有酸素運動●ダイエットがいかに簡単かを実感した瞬間！
30分のステッパー運動は
水泳15分
1時間の有酸素運動
5キロのサイクリング
ジョギング50分

筋トレ同時にできる優れるもの！
回転フィットネスチェアとしても使用可能
チェアの左側を360度回転させ、腰部のエクササイズを行う

パーツ別の集中筋トレ！
1)内転筋(太ももの内側)
骨盤を支元る大切な筋肉。
美脚を作るにはマストな筋肉!太ももに隙間を!

2)大殿筋
お尻を形成する筋肉で一番大きい筋肉。
股関節と足の動きを助ける役割が。
ヒップアップには鍛えておきたい筋肉!
3)腓腹筋(ふくらはぎ)
第二の心臓ともいわれるふくらはぎの筋肉の一つ。
4)大腿二頭筋
太ももの裏にある大きな筋肉群(ハムストリングの一つ。ヒップアップ・美脚を作るためにはマスト筋肉!



















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