楽しみながら誰でもできるポジティブヨガ・健康ダイエット編　クリックポスト又はネコポス便送料無料

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ヨガは、ゆっくりとした動きの中で汗をかくことで、ダイエット効果だけではなく、精神面で落ち着きが出るようになり、心が穏やかになります。
さぁ、健康ダイエットの呼吸法やポーズにレッツトライ！
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多くの中高年のかたは運動不足であり、運動の重要性を理解していても、
きっかけがなかったり、何をして良いのかわからないという方が大半を占めています。
また、その世代に合った運動の場や内容はあまり存在しない。運動をしなければ、
健康を維持することは難しい。

キャスト	渋谷亜衣
制作・著作・販売	株式会社オルスタックソフト
レッスン内容	1.呼吸法 2.ウォーミングアップ 3.座りポーズ 4.四つん這いポーズ 5.寝ポーズ
収録分数	55min. 片面一層
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