エントリーでP10倍！25年6月末まで BSエアロビック〜シェイプアップ編〜

※ラッピングのご注意点
・商品個々の包装は承っておりません。

引き締め効果　スッキリ美人！

NHK BS-2で好評放送中の「BSエアロビック」がDVDになりました。エアロビックは、音楽にのって全身をかたよりなく動かすことで、体力づくりはもちろん、シェイプアップにも効果的。「リフレッシュ編」「シェイプアップ編」それぞれ効果の高い7つのエクササイズを収録。毎日「ストレッチ」でウォーミングアップした後、一日に1つのエクササイズ。そして、誰でも気軽に楽しめるエアロビックの基本「みんなでワンツービート」をおこないましょう。


1　ウエストを引き締める〜左右に動かして
2　背中を引き締める〜ひねりながら
3　おなかを引き締める〜ひざを上げて
4　腕を引き締める〜タオルを使って
5　脚を引き締める〜大きく踏み出して
6　脚を引き締める〜太ももの裏側を意識して
7　上半身を引き締める〜ひねりを入れて
◎　みんなでワンツービートを覚えよう〜全身を大きく使って