エントリーでP10倍！ BSエアロビック〜リフレッシュ編〜

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・商品個々の包装は承っておりません。

全身のびのび しなやか美人！引き締め効果で スッキリ美人！

NHK BS-2で好評放送中の「BSエアロビック」がDVDになりました。エアロビックは、音楽にのって全身をかたよりなく動かすことで、体力づくりはもちろん、シェイプアップにも効果的。「リフレッシュ編」「シェイプアップ編」それぞれ効果の高い7つのエクササイズを収録。毎日「ストレッチ」でウォーミングアップした後、一日に1つのエクササイズ。そして、誰でも気軽に楽しめるエアロビックの基本「みんなでワンツービート」をおこないましょう。

○　ウォーミングアップ
1　肩をほぐす〜腕をまわして
2　足首をやわらかく使う〜かかとをタッチして
3　足首をやわらかく使う〜弾みながら
4　全身をリフレッシュ〜Vステップを使って
5　全身をリフレッシュ〜腕を遠くに伸ばして
6　リズミカルに動く〜弾みながら
7　リズミカルに動く〜変化をつけて
○　みんなでワンツービートを覚えよう〜正しいフォームで