究極の筋トレ休息法／岡田隆

鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する！　睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：ポプラ社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2025/07/01
■カナ：キュウキョクノキントレキュウソクホウ オカダタカシ