今さら聞けない睡眠の超基本／柳沢正史

子どもの睡眠不足はリスク絶大、一夜漬けは逆効果、ショートスリーパーにはなれない…。睡眠研究の第一人者が、最新の科学研究から見えてきた睡眠の重要性と、健やかな睡眠をとる方法をビジュアルに紹介。書き込みページあり。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：朝日新聞出版
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2024/08/01
■カナ：イマサラキケナイスイミンノチョウキホン ヤナギサワマサシ