トレーニングのプロが本気で考えた効果絶大自宅筋トレ／守田誠

トレーニングのプロが、自宅で器具を使わず筋肉を増やす“究極の筋トレ法”を紹介。部位別の筋力アップトレーニングや、自宅筋トレプログラムの作成法などを解説する。筋トレの基礎知識も収録。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：コスミック出版
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2024/08/01
■カナ：トレーニングノプロガホンキデカンガエタコウカゼツダイジタクキントレ モリタマコト