たった3秒筋トレ／中村雅俊

１回３秒かけてゆっくりカラダを動かす「３秒筋トレ」を紹介する。筋トレ効果を上げるストレッチや、日課のついでにできる「ながら筋トレ」、Ｑ＆Ａも収録。動画を視聴できるＱＲコード、チェックリスト付き。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：講談社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2024/06/01
■カナ：タッタサンビョウキントレ ナカムラマサトシ