山本式「レストポーズ」筋トレ法／山本義徳

１部位２分程度、週２〜３回で筋力アップ効果を実感できる！　短いインターバルで超効率的に筋肉を追い込む科学的トレーニング「レストポーズ法」を紹介。筋トレ効果をさらに高める食事＆生活習慣も掲載する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：青春出版社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：新書
■発売日：2023/09/01
■カナ：ヤマモトシキレストポーズキントレホウ ヤマモトヨシノリ