らくらくスロージョギング運動／讃井里佳子

ウォーキングと同じ速さできつくないのに、約２倍のエネルギー消費ができる！　効率よく健康になれる「スロージョギング運動」を紹介。減量効果がアップする食事法も掲載する。ＹｏｕＴｕｂｅ動画が見られるＱＲコード付き。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他
■出版社：講談社
■出版社シリーズ：講談社＋α新書
■本のサイズ：新書
■発売日：2019/04/01
■カナ：ラクラクスロージョギングウンドウ サヌイリカコ