薬を使わずにぐっすり眠る方法／大谷憲

太陽（日光）、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した６つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：日東書院本社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2019/04/01
■カナ：クスリオツカワズニグッスリネムルホウホウ オオタニノリオ