筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典／荒川裕志

狙った筋肉に効かせるための理論と実践を学べる一冊。さまざまな筋トレ種目の動き方・効かせ方を写真とともに解説し、負荷範囲と最大負荷の位置をグラフで示す。さらに、ＣＧ図解で各筋肉の働きも紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：ナツメ社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2019/05/01
■カナ：キントレウゴキカタキカセカタパーフェクトジテン アラカワヒロシ