50代で自分史上最高の身体（からだ）になる自重筋トレ／比嘉一雄

老化へ向かうか、若さを維持するかは５０歳が分かれ道。１日５分、「スクワット、腹筋、腕立て」だけ。器具を使わない自重筋トレのやり方を解説するとともに、筋肉が育つ食べ方の新常識をシンプルに紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：青春出版社
■出版社シリーズ：青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ
■本のサイズ：新書
■発売日：2019/01/01
■カナ：ゴジュウダイデジブンシジョウサイコウノカラダニナルジジュウキントレ ヒガカズオ