週1回15分スクワット／竹村啓子

週に１５分のトレーニングで、肩こりや腰痛、花粉症などの症状が改善され、外国人のような体形に！　著者が５７歳から始めたＡ．Ｒ．Ｍ．式スクワットと症状別トレーニングを、コンプレックスに打ち勝つ思考術等とともに紹介。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：みらいパブリッシング
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2018/11/01
■カナ：シュウイッカイジュウゴフンスクワット タケムラケイコ