体力の正体は筋肉／樋口満

シニア世代は、下半身と体幹の筋肉を鍛えよ！　健康に欠かせない筋力の大切さと、誰でも簡単に自宅でできる“ローイング”という最強トレーニングを紹介。筋肉にとって最適な食生活についてもわかりやすく解説する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：集英社
■出版社シリーズ：集英社新書
■本のサイズ：新書
■発売日：2018/04/01
■カナ：タイリョクノショウタイワキンニク ヒグチミツル