疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法／友野なお

ぐっすり眠り疲れ知らずな身体になるには、睡眠のメカニズムを知ることが必要。科学的エビデンスに基づいた睡眠メソッドを紹介する。４週間で眠りの質がアップする睡眠負債解消プログラムも掲載。コピーして使う睡眠日誌付き。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：セブン＆アイ出版
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2017/09/01
■カナ：ツカレガトレテアサシャキーントオキルホウホウ トモノナオ