ぐっすり眠れてイライラしなくなるこころとからだの上手な休めかた／長谷川洋介

忙しい毎日を過ごす人に向けて「自分をいたわる時間」をもって、こころとからだの両方を休められる方法を紹介します。マインドフルネスヨーガと瞑想の音声ガイドＣＤ付き。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：高橋書店
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2017/05/01
■カナ：グッスリネムレテイライラシナクナルココロトカラダノジョウズナヤスメカタ ハセガワヨウスケ