医者に「歩きなさい」と言われたら読む本／青山剛

心拍数を管理しながら歩く「心拍ウォーキング」なら、自分に合った適正なペースをコントロールできる。心拍ウォーキングの基本、ケガなくラクに歩く方法、カラダが目覚めるスイッチ体操、心拍レベル別ウォーキングなどを紹介。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：池田書店
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：新書
■発売日：2016/12/01
■カナ：イシャニアルキナサイトイワレタラヨムホン アオヤマタケシ