朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」／坪田聡

「５時間快眠法」とは、短時間睡眠でも脳と体が満足し、スッキリ目覚めて、日中のパフォーマンスも最大化できる眠り方。睡眠の“質”を高め、これまで以上に「短く深く」眠るコツを紹介する。朝５時起きの技術にも言及。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：ダイヤモンド社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2016/12/01
■カナ：アサゴジオキガシュウカンニナルゴジカンカイミンホウ ツボタサトル