気持ちをリセットする技術／西多昌規

ゆううつな気持ちやもやもやした不安を手放せない。ブルーな気持ちを切り替えて、上手にリラックスするには、どうしたらいい？　精神科医が気持ちをリセットするために必要な３９のトレーニングを紹介します。チェック欄あり。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：大和書房
■出版社シリーズ：だいわ文庫
■本のサイズ：文庫
■発売日：2015/05/01
■カナ：キモチオリセットスルギジュツ ニシダマサキ