「自重×回転」筋トレメソッド／仲田健

筋肉づくりには当然、競技力アップにも効率がいい「自重×回転」筋トレメソッド。体幹・下半身・上半身の筋トレメソッドやストレッチングのほか、無理なく続けるためのトレーニングメニューをつくるポイントなどを紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：実業之日本社
■出版社シリーズ：ブルーガイド・グラフィック
■本のサイズ：単行本
■発売日：2015/02/01
■カナ：ジジュウカイテンキントレメソッド ナカタケン