今からでも始められる筋活

久しぶりに運動をする人でも取り組みやすく、毎日短い時間でもできる、全身・体幹・腹筋を鍛える筋トレプログラムを写真で解説。筋肉痛のメカニズムと正しい対処法や、筋トレに必要な栄養素、運動や食事にまつわる知識も紹介。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：学研パブリッシング
■出版社シリーズ：Ｇａｋｋｅｎ　ＨＩＴ　ＭＯＯＫ
■本のサイズ：単行本
■発売日：2013/08/01
■カナ：イマカラデモハジメラレルキンカツ