週2回で体が変わる鍛え方／坂詰真二

腹筋は１０回以上やっても意味がない！　最も効率的な筋トレ方法を紹介。ヒジの曲げ方から足の開き方まで、気になるフォームのポイントを写真でわかりやすく解説する。もっと鍛えたい人のための負荷調整法も掲載。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：青春出版社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2012/12/01
■カナ：シュウニカイデカラダガカワルキタエカタ サカズメシンジ