正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解／石井直方

健康で美しい体をつくりたい人に向けて、正しく効果的に鍛えるための筋トレの極意を解説。トレーニング種目を５つに厳選し、それぞれ３段階のレベルを設定。アレンジバージョンも収録。書き込み式のレコーディングノートあり。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：成美堂出版
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2012/12/01
■カナ：タダシクコウカテキニキタエルタメノキントレノセイカイ イシイナオカタ