ジムに通う人が知っておきたい最新トレーニング科学／石井直方

スポーツクラブで運動を始める前に知っておきたいトレーニングの基礎知識とメカニズムを紹介し、トレーニング動作を正しく行なうポイントなどを解説。トレーニング効果を高める食事や栄養にも触れる。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：洋泉社
■出版社シリーズ：新書ｙ
■本のサイズ：新書
■発売日：2012/11/01
■カナ：ジムニカヨウヒトガシッテオキタイサイシントレーニングカガク イシイナオカタ