呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本／椎名由紀

怒り、イライラ、嫉妬といったアリ地獄のようなマイナス感情をコントロールできる「ふんわり深呼吸」と「ＺＥＮ呼吸法」をわかりやすく紹介。なぜ、マイナス感情にとらわれ、簡単に抜け出せないのかも解説する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：宝島社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2012/09/01
■カナ：コキュウヒトツデイカリイライラガスットキエルホン シイナユキ