脳も体も冴えわたる1分仮眠法／坪田聡

寝不足でウトウトして「使えない時間」が、「質の高い時間」に変わる！　日本睡眠学会に所属する医師が、人生を変える「１分仮眠法」の具体的なメソッドをはじめ、効率のよい仮眠の取り方、睡眠のメカニズムなどを紹介します。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：すばる舎リンケージ
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2012/06/01
■カナ：ノウモカラダモサエワタルイップンカミンホウ ツボタサトル