トレーニングをする前に読む本／石井直方

活性酸素は老化に関係しないか？　脂肪燃焼のための最適トレーニング、ストレッチは運動パフォーマンスを低下させる？　筋肉強化の基礎からダイエット法まで、科学的に解明された「正しい方法」を紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：講談社
■出版社シリーズ：講談社＋α文庫
■本のサイズ：文庫
■発売日：2012/02/01
■カナ：トレーニングオスルマエニヨムホン イシイナオカタ