ジムに通う前に読む本／桜井静香

筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的など、最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、質の高いジム利用法を紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：講談社
■出版社シリーズ：ブルーバックス
■本のサイズ：新書
■発売日：2010/08/01
■カナ：ジムニカヨウマエニヨムホン サクライシズカ