4時間快眠法／高田明和

自由な時間を作ることはもちろん、意外な効用にまで目を向けた「４時間快眠法」。そのメカニズムから入眠法、短眠を習慣化させる起床法、眠りの質を高める仮眠と休脳までを解説。睡眠効果を高めるエクササイズなども紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：かんき出版
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2010/07/01
■カナ：ヨジカンカイミンホウ タカダアキカズ